Continuando no assunto "verão" eu venho falar um pouquinho sobre o betacaroteno.
Tem dica de como pegar um bom bronzeado: aqui
Eu sou de pele bem branquinha e toda vez que me atirava no sol eu acabava saindo totalmente vermelha, mesmo que passasse protetor. Foi então que eu descobri as cápsulas de betacaroteno, e, comecei a tomá-las uns 3 meses antes do verão chegar.
Quando chegou o verão e eu fui pra praia me surpreendi
Adorei isso e depois nunca mais parei de tomar essas
Bom, vamos falar um pouco sobre os benefícios que ela nos fornece, que são muito maiores do que um bronzeado :)
O betacaroteno está presente em todos os alimentos de cores fortes, como cenoura, beterraba, mamão, laranja e até mesmo a rúcula, que está entre as maiores fornecedoras!
O betacaroteno também funciona como ótimo antioxidante, prevenindo o envelhecimento da pele e ainda previne doenças cardiovasculares.
Os estudos mais recentes defendem que o consumo dessa substância ajuda a prevenir a formação de tumores, mas, é importante lembrar que alta dosagem provoca o efeito contrário, trazendo danos as nossas células.
Bom, eu sempre comi muitas verduras, frutas, mas, mesmo assim achei que deveria tomar cápsulas de betacaroteno pois isso facilitaria para o meu organismo.
Mandei manipular, pois assim o valor sai bem menor que comprado pronto e paguei R$14,00, 60 cápsulas.
As cápsulas podem ser de 1mg, mas, deve-se tomar apenas uma por dia, até porque quando for mais do que isso o corpo elimina através da urina e você estará só desperdiçando cápsulas, rsrsrsrsrs.
Espero que tenham gostado dessa dica!
No verão vale tudo para ficar "da cor do pecado" rsrsrsrs
